no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ヒレカツ丼
【間食】 ルヴァン
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　青梗菜と厚揚げ炒め ナスの揚げ浸し　高野豆腐煮 とうもろこし　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カネ美食品 ヒレカツ丼（1人前） 678 kcal
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.5人前） 127 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 251 kcal
青梗菜と厚揚げ炒め（1人前） 116 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
冷奴（1人前） 91 kcal
  2099 kcal
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