食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月04日（日）

食事
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【朝ごはん】
オートミルク
【昼ごはん】
豚肉ときくらげと玉子の炒めもの
チキンの麹ソテー
シードル
ビアリー　微アルコール
【間食】
ワイン
ウイスキー
【晩ごはん】
鉄火巻
ほっけ
タコとわかめの酢の物
グリーンラベル
【夜食】
フルーツゼリー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
12時
きくらげと卵の豚肉炒め（0.5人前） 339 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.7人前） 329 kcal
クレープリーアルション シードル（1.5人前） 117 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
19時
鉄火巻（1.4人前） 461 kcal
ほっけの開き（1人前） 307 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
22時
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1.2人前） 115 kcal
  2444 kcal
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