no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビフライ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ コーンマヨサラダ ナスの揚げ浸し　玉ねぎとしそのマリネ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 エビフライ（1人前） 350 kcal
18時
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉と生姜揚げ（1人前） 302 kcal
玉ねぎとしそのマリネ（1人前） 20.4 kcal
コーンマヨサラダ（1人前） 70.8 kcal
  1670 kcal
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