no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】かりかりささみ揚げ　レタス　親子丼 マカロニサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢（1人前） 431 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
イオン かりかりささみ揚げ（3人前） 339 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 166 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 119 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1985 kcal
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