オラ岩手さいぐだ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月22日（木）

オラ岩手さいぐだ…↓
< 8時丁度に～旅立ち... 　｜　渋滞やら事故やら…... >
【朝ごはん】
475.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　オラこんな街いやだ～
オラこんな街いやだ～
岩手さ行ぐだ～
てな訳でコロナが間近(東京)で爆発的流行をしてる最中
オラ岩手さ行ぐだ～
とは言っても避難でもないですが～(^^；
いつも通りゆっくり行って来ます(^^)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
ニチフリ食品 松屋牛めし味ふりかけ（0.3人前） 23.7 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（1人前） 51.8 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　（1人前） 57 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  475 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/07/22 07:57 
岩手の朝はいかがですか。
爽やかな朝のお供にアメリカンコーヒーをお勧めします(爆)
あら！？
そっか、昨日の時点で「明日私は旅に出ます～♪」でしたか！失礼しやした…
「貴方の知らない人と二人で～♪」
もう一人はカモシカ…カマドウマ…ネズミ…(爆)
 みたお 2021/07/23 07:09 
今日はもう岩手の朝を迎えていますよ～(^^)
爽やかな朝のお供にコーヒーのお湯割りをとな！（爆）
＞もう一人はカモシカ…カマドウマ…ネズミ…(爆)
何をおっしゃいますか～
可愛いウサギ耳のバーニーちゃんもおりまっせ～♪
去年庭で草食ってましたがね～（爆）
打ち水 2021/07/22 07:57 
間に合った、
行ってらっしゃい。
 みたお 2021/07/23 07:10 
ありがとうございます(^^)
昨日無事着きましたよ～
不要不急の車だらけでしたわ～(^^;
かなりの混みようで渋滞も起きて…大変…
小雑把 2021/07/22 19:01 
人口比で言うと、埼玉ヤバイですからね。避難避難。
 みたお 2021/07/23 07:11 
本当ですよ…ヤバイです…
避難避難…と言っても来月にはまた戻らないと…（ーー；
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