no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日（土）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　南瓜と大豆煮　玉ねぎとしそのマリネ　きゅうりのビール漬け 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
18時
ささみ春巻き（1.2人前） 224 kcal
南瓜と大豆煮（1人前） 41.3 kcal
玉ねぎとしそのマリネ（1人前） 78.4 kcal
きゅうりのビール漬け（1人前） 49 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
  1609 kcal
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