no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月08日（日）

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【朝ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 とろろかけうどん
【間食】シュークリーム　コーヒー
【晩ごはん】焼肉　ワサビ　柚子胡椒えびすビール　アサヒスーパードライ 赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
とろろかけうどん（1人前） 363 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
焼肉（1人前） 562 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2231 kcal
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