no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺　ナスの揚げ浸し
【間食】エビスビール
【晩ごはん】エビフライ　にんじんシリシリ　ポテトサラダ　ほうれん草のお浸し ツナ茶碗蒸し　カニ風味酢の物 エビスビール　赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
エビフライ（1人前） 213 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 171 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1904 kcal
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