no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月06日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】春巻き　レタス　ほうれん草のお浸し　枝豆 にんじんシリシリ　ひじき五目煮 エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
春巻き（1人前） 240 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1477 kcal
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