no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ちゃんぽん麺
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の西京漬け　ナスとオクラ天ぷら つ白菜とつくね団子煮　枝豆 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ちゃんぽん麺（1人前） 424 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の西京漬け（1人前） 134 kcal
茄子とオクラの天ぷら（1人前） 76.2 kcal
白菜とつくね団子煮（1人前） 123 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1481 kcal
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