no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】コシヒカリご飯 豚丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ホタテのクリーム煮 ささみときゅうりのサラダ　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
吉野家 豚丼の具（1人前） 193 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 114 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ホタテのクリーム煮（1人前） 85.9 kcal
  1681 kcal
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