no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月03日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 鮭の磯辺揚げおろしポン酢
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ゴーヤ素揚げ　オクラの天ぷら 冷奴　ナスの揚げ浸し　きゅうりと卵サラダ きゅうりのからし漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鮭の磯辺揚げおろしポン酢（1人前） 362 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.6人前） 118 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 81.8 kcal
冷奴（0.6人前） 29.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
きゅうりと卵サラダ（1人前） 118 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
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