8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

8/9
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長女誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
いか刺（1人前） 68 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2079 kcal
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