8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月10日（火）

8/10
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もつ焼き（1.5人前） 354 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
なす（1.5人前） 110 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
  2352 kcal
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