8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月08日（日）

8/8
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聖高原

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キリンビール 氷結（0.5人前） 93 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
いかめし（0.4人前） 79.9 kcal
皿うどん（0.3人前） 215 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
  2177 kcal
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