no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月10日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりと昆布漬け
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　野菜サラダ　フレンチドレッシング　卵
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】青椒肉絲　棒棒鶏　ゴマドレッシング キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 279 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 126 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 117 kcal
  2025 kcal
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