no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
豚肉カレー（1人前） 691 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 91 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かつおたたき（0.8人前） 91.2 kcal
財宝 ゆずポン酢（1人前） 11 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
野菜炒め（1人前） 205 kcal
片山食品 みそかつお（0.4人前） 41.6 kcal
はるさめの酢の物（0.3人前） 18.5 kcal
  2295 kcal
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