何というか微妙に…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

何というか微妙に…→
< 浮世離れ…↑ 　｜　未だ色々実験中…→ >
【朝ごはん】
426.3kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日新しく作った木型で1本目のセメントの下塗りを今朝見てみたけど
う～～む…半分程度は乗ったけど残りが乗ってない…
完全に始めの型の作り方で失敗してますね（>_<；
セメントをちょっと硬めに溶いて枠に張り付けてあとは
下から押し付けてみるか…
う～～む、無い頭絞れ～～（ーー；
ま、無いもんは絞れないけどね～(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
丸美屋 ぺパたま（1.5人前） 16.5 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
マルハニチロ うなぎ炭火蒲焼（1人前） 244 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  922 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/08/30 14:38 
廊下掃除の雑巾のように、はたまたホルスタインのお乳のように…
ここはしっかりと絞って頂きましょう！
 みたお 2021/08/30 15:25 
ギュ～～～～～ッ！！
おね～ちゃんのパイオツの様に～～♥
megulalala 2021/08/30 16:15 
昨日、休みだった旦那さんが
雪で壊れた外壁の一部をなおしました
見たら木の板を穴に充てて、周りを透明なコーキングで固めただけ…
え？いくら見えない横だからってこれで終わり！？と
ビックリしました。
どう？と聞かれたから、点数だと100点中10点かな。
だってまた雪に埋もれたら腐るよね？木なんだからと答えたら
そうだよな！みたいな表情でした
DIYの才能は全くない…安くすめばいいって限度がありますよね…
ガッカリしましたよー
 みたお 2021/08/30 19:37 
アハハハハ
でも頑張ったんだから誉めてあげて下さいよ～(笑)
ワシもDIYの才能なんてないけど、考えてやるしかないので
何とかやってますけど…
ちなみに昔、技術家庭の成績はめっちゃ悪かったですから(^^;
昨日も木型の直線をボールペンで線を引いたのに電動ノコで切ったら
曲がってましたから～(笑)
ワシの作業をプロが見たらめちゃくちゃなことしてるって思うでしょうね(^^;
でも良いんです！自分の家だから！(笑)
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