8月31日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

8月31日（火）
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8月31日（火） 画像1 8月31日（火） 画像2 8月31日（火） 画像3
今朝の最低気温は23℃。
やっと涼しくなりました。
やれやれですね。^ ^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19463歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
4時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
9時
オリジン弁当 ちくわ（3人前） 177 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1.1人前） 339 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カネセイ食品 ウズラ卵天（2人前） 312 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
16時
オリヒロ こんにゃくゼリー(アップル)（1人前） 30 kcal
17時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
レーズンパン（0.6人前） 113 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.6人前） 88.3 kcal
  2391 kcal
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