さて、追い込み追い込み！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

さて、追い込み追い込み！…→
< 朝から一仕事…→ 　｜　さて戻るか…→ >
【朝ごはん】
473.2kcal
【昼ごはん】
437kcal
【晩ごはん】
kcal
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　一応、今日が今回の最終日！
三本目の大引きも順調なので今日一気に終わりに持って行こうと思っています。
朝から頑張るぞ！
おりゃぁ～！！
　めっちゃ短文ですが、後で追加されるものと思います(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.57人前） 134 kcal
野菜としいたけのたまごとじ（1人前） 237 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） 39.9 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
日清食品 どん兵衛　冷しぶっかけきつねうどん（1人前） 437 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.2人前） --- kcal
  910 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/09/04 10:10 
おりゃぁ～
この言葉で元気が出ました。
ありがとうございます。
 みたお 2021/09/04 11:04 
あ、その後どうですか？
コメント出来るという事は体調は良くなりつつあるんですかねえ(^^)
なら良かったです(^^)
打ち水 2021/09/04 13:53 
がんばれ
 みたお 2021/09/05 08:30 
大体終わりましたよ～
ここまで長かったなぁ(^^;
おじまる子 2021/09/04 19:24 
視力が落ちてる上にスマホ画面だから、短文大歓迎(笑)！
 みたお 2021/09/05 08:31 
ありゃま・・今日もプチ長文だわ(^^;
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