みたおさん
最新の記録ノート
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21年09月03日(金)
朝から一仕事…→ |
< 今日は晴天♪…→
| さて、追い込み追い... >
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【朝ごはん】 461.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 今日は朝一番でもないか(^^; ゴミ捨てをして、洗濯をして、その後セメントというか今回からモルタルに変更! 1日ホムセに行ってみてたら今までホーマックで買っていた 簡易セメントとほぼ同じ感じで砂入りのモルタルが2kgで 大体同じくらいの値段! なので今回から砂入りモルタルに替えました! ってかセメントとモルタルの違いが良く分かっていないし(笑) でも、強度抜群らしいのでこれで良いかと(^^) 固まるまで丸一日、明日の午前中まで次に進めません(^^; でも、今回大引きのセメント固めをして1本目2本目3本目と 段々出来が良くなっていきました(^^) ま、こんなノータリンのワシでも少しは学習するんだなと(笑) さて、午後から先日刈った草を集めますか… もう十分天日干ししたので(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
たくあん(0.2人前) |
3.1 |
kcal |
イオン ひきわり納豆(1人前) |
89 |
kcal |
美山 焼き肉屋の味(0.05人前) |
9.4 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング(0.8人前) |
45.6 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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461 |
kcal |
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