朝から一仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月03日（金）

朝から一仕事…→
< 今日は晴天♪…→ 　｜　さて、追い込み追い... >
【朝ごはん】
461.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は朝一番でもないか(^^;
ゴミ捨てをして、洗濯をして、その後セメントというか今回からモルタルに変更！
1日ホムセに行ってみてたら今までホーマックで買っていた
簡易セメントとほぼ同じ感じで砂入りのモルタルが2kgで
大体同じくらいの値段！
なので今回から砂入りモルタルに替えました！
ってかセメントとモルタルの違いが良く分かっていないし(笑)
でも、強度抜群らしいのでこれで良いかと(^^)
固まるまで丸一日、明日の午前中まで次に進めません(^^;
でも、今回大引きのセメント固めをして1本目2本目3本目と
段々出来が良くなっていきました(^^)
ま、こんなノータリンのワシでも少しは学習するんだなと(笑)
さて、午後から先日刈った草を集めますか…
もう十分天日干ししたので(^^)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
イオン ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.8人前） 45.6 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  461 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/09/04 08:13 
買った雑草干して、いま雨にやられてます
上手く事が進まない
 みたお 2021/09/04 09:08 
今日はこちらも雨みたいですよ。
これから大引き最後の作業に取り掛かります！
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