9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月06日（月）

9/6
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
セブンイレブン おにぎり　油みそ（0.3人前） 61.8 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ゴボウ（0.5人前） 35.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1845 kcal
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