no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚丼の具
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　茄子とオクラの揚げ浸し マカロニサラダ　ベーコンじゃが 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 豚丼の具（1人前） 259 kcal
18時
茄子とオクラの揚げ浸し.（1人前） 161 kcal
マカロニサラダ（1人前） 115 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1932 kcal
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