no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　あさりの酒蒸し ニンジンカラムーチョサラダ　わらびお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢（1人前） 431 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 39.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
わらびお浸し（1人前） 5.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1922 kcal
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