no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日（日）

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【朝ごはん】サンドイッチ　コーヒー
【昼ごはん】サンドイッチ 特から　コーヒー
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーうどん　蒸し鶏　ナスの揚げ浸し ひじき五目煮　オクラ　梨 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 505 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 371 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 414 kcal
蒸し鶏（1人前） 96.1 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1805 kcal
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