no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年09月26日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　チャーシュ コーン　レンコンのごま和え
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉生姜焼き レタス 茹で落花生　にんじんシリシリ　ナスの煮浸し　ポテトサラダ きゅうりの昆布漬け　オクラ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
レンコンのごま和え（0.5人前） 30.7 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 348 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 185 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1746 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE