食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月01日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
リングイネ　トマトバジルソース
クラムチャウダー
【間食】
キットカット
オーツミルク
【晩ごはん】
Donburi亭
十八穀米
ウイスキー
ワイン
【夜食】
ささみ揚げ
揚げ海老餃子
秋味
ブタめん焼きそば
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
45分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トマト　パスタ（1.5人前） 567 kcal
クノール クラムチャウダー（1人前） 62 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 95.4 kcal
19時
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（1人前） 177 kcal
エスビー食品 十八穀米（2.2人前） 251 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
20時
ささみ揚げ（1人前） 171 kcal
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
21時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
  2553 kcal
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