食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月16日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ビフテキ丼（香味ジャポネソース）ロカボチェンジ
ピルスナーウイケル
揚げせんべい　ぼんちUFO
【間食】

【晩ごはん】
マルちゃん　緑のきつね
カレーサバサラダ
キリン黒ビール
ウイスキー
【夜食】
ペヤングチータラ
ワイン
豚しゃぶ
ビアリー
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
14時
ぼんち ぼんち（0.4人前） 207 kcal
19時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 471 kcal
さば天ぷら（0.6人前） 215 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
21時
トップバリユー チーズたら（0.2人前） 104 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.6人前） 167 kcal
  2326 kcal
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