食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月17日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
塩ラーメン
納豆
玉子
栗まんじゅう　どらやき
【間食】

【晩ごはん】
エビのフリッターチリソース
ほうれん草の胡麻和え
イカの唐揚げ
厚揚げあんかけ
いずみ橋　秋とんぼ　熱燗
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1.3人前） 518 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
栗まんじゅう（0.7人前） 108 kcal
19時
エビのチリソース煮（1.3人前） 253 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
栗子弁当 イカの唐揚げ（1.5人前） 225 kcal
厚揚げ（1.1人前） 215 kcal
清酒（純米）（1.6人前） 297 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  2086 kcal
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