今日も仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月03日（水）

今日も仕事…↑
< さて、今日は！…→ 　｜　大増税♪…↑ >
【朝ごはん】
448.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日もこれから昼前に1本仕事こなしてからの続けて午後の仕事に向かいます。
これが毎週だったら…ま、岩手に行ってる暇は無いですが
生活はもっと楽になってると思います。
なので、皆さんの所のお邪魔するのはまた夜になるかと～(^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
丸美屋 ペパたま（1.3人前） 14.3 kcal
タカノフーズ ひきわり（0.97人前） 98 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  449 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/11/04 05:43 
しっかりとやりこなしましょう
 みたお 2021/11/04 06:43 
ありがとうございます(^^)
やりこなして来ました(^^)
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