no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年11月23日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ごろり牛肉のスパイスカレー
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　キャベツ　水菜とツナサラダ おでん　ほうれん草のお浸し　キャベツとささめ和え　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
良品計画 ごろり牛肉のスパイスカレー（1人前） 500 kcal
18時
生姜焼き（1人前） 375 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 116 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キャベツとささめ和え（1人前） 53.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1919 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE