乱雑無章（らんざつむしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月29日（月）

乱雑無章（らんざつむしょう）
< 覧古考新(らんここ... 　｜　乱臣賊子（らんしん... >
「めちゃめちゃですじみちが立たないこと」
類：支離滅裂（しりめつれつ）
対：理路整然（りろせいぜん）

晴
終日在宅勤務。
自宅にてオーマイプレミアム鉄板で香ばしく炒めたナポリタン、TOPVALU低糖質うどん風麺半分、ルイボスティーグラス半分,、ヒロタのシュークリームやきいも（安納芋）１個。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
28分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
43回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
395歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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