乱雑無章（らんざつむしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月29日（月）

乱雑無章（らんざつむしょう）
< 覧古考新(らんここ... 　｜　乱臣賊子（らんしん... >
「めちゃめちゃですじみちが立たないこと」
類：支離滅裂（しりめつれつ）
対：理路整然（りろせいぜん）

晴
終日在宅勤務。
自宅にてオーマイプレミアム鉄板で香ばしく炒めたナポリタン、TOPVALU低糖質うどん風麺半分、ルイボスティーグラス半分,、ヒロタのシュークリームやきいも（安納芋）１個。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
28分
漢検勉強（分） のグラフ
腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
43回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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