no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月02日（木）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス セロリと昆布漬け　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】特から　キャベツとベーコンカレー煮 ササミときゅうりのサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セロリと昆布漬け（2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
キャベツとベーコンカレー煮（1人前） 197 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 159 kcal
  1827 kcal
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