日記お休みしちゃいました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月06日（月）

日記お休みしちゃいました…↓
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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
643kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　朝一に飯抜きで病院に行って9時半に予約したのに診察は10時過ぎ…
結局、薬局で薬をもらって帰ったのが11時半頃…
何でこんなに時間が掛かった（ーー；
初めてですよ…そんなに混んでも居なかったのに…
その後、市役所に…なんてしてたら日記付け忘れちゃいました(^^；
これは6日に書いてま～～す（^^；
　ちなみに日曜は雪解けを確認してから出たので遅くなりましたが
10時半頃出てスーパーに寄って18時半過ぎに無事着きました。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヒガシヤデリカ オトメメロンのホイップロール（1人前） 391 kcal
山崎製パン 蒸し焼きスフレ（1人前） 252 kcal
  643 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/12/08 07:17 
８時間もかかって帰宅、ご苦労さま
 みたお 2021/12/08 09:45 
ありがとうございます。
毎度の事なので慣れましたわ(笑)
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