no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年12月09日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ジャンボ あじフライ
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】イカリング揚げ セロリ団子揚げ　ミニトマト レタス　シーザードレッシング　白菜とつみれ煮　大根サラダ　ゆずドレッシング 小松菜と油揚げ炒め　にんじんシリシリ 白菜の塩漬け　黒豆煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ジャンボアジフライ（1人前） 238 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
イカリング揚げ（0.7人前） 149 kcal
セロリ団子（0.5人前） 109 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 122 kcal
大根サラダ（1人前） 29.4 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
小松菜と油揚げ炒め（0.3人前） 21.9 kcal
にんじんシリシリ（1.5人前） 56.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1838 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE