mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
21年12月23日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き セロリと昆布漬け
【昼ごはん】香味チャーハン 豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】水炊き 大根と豚肉煮 ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（1人前） |
23.4 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（1人前） |
189 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 18時 |
| 水炊き（1人前） |
434 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
| |
1502 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記