no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】ブリの照り焼き　大根と豚肉煮 ほうれん草のお浸し　厚揚げ煮物 白菜漬け　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 15.3 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
15時
五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（2人前） 244 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.7人前） 193 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1975 kcal
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