mamoojisanさん
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21年12月24日（金）
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【朝ごはん】食パン バター ハムエッグ レタス コーヒー
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ハンバーグのタルタル焼き
【間食】あられ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ ブロッコリー シーザードレッシング マイタケとベーコン炒め 山芋豆腐 にんじんシリシリ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| あられ（1人前） |
152 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ハンバーグのタルタル焼き（1人前） |
398 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚カツ（0.8人前） |
290 |
kcal |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（1人前） |
40 |
kcal |
| マイタケとベーコン炒め（1人前） |
27.5 |
kcal |
| 山芋豆腐（1人前） |
68.3 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1867 |
kcal |
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