食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
寿司（いなげや）
スペアリブ（いなげや）
【間食】
ミックスゼリー
ヨーグルトデザート
飴
プリングルズ
カマンベール入りチーズ
【晩ごはん】
菜の花
ごぼう煮
【夜食】
飴
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
寿司（0.7人前） 435 kcal
スペアリブ（1人前） 456 kcal
バーガーキング フレンチフライ（1人前） 335 kcal
14時
たらみ ミックスゼリー（0.5人前） 106 kcal
ブルボン ヨーグルトデザート（1人前） 128 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
16時
プリングルス プリングルス　チーズカーニバル（1.3人前） 269 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 192 kcal
19時
カスミ 菜の花のからし和え（1人前） 58.6 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
20時
飴（3人前） 35.1 kcal
  2327 kcal
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