2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月01日（火）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
105回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り ハッピーグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カレーパン（0.3人前） 104 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2275 kcal
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