1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月31日(月)

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
102回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
90回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4850歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2166kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(純米)(1.5人前) 278 kcal
牡蠣(4人前) 182 kcal
(0.5人前) 226 kcal
うどん(0.4人前) 171 kcal
里芋の煮っころがし(1人前) 103 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
10時
トースト (マーガリン)(1人前) 172 kcal
チーズ(1人前) 67.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
  2166 kcal
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