no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩味　キャベツ　コンビーフ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ハヤシライス　アボガドサラダ　蒸し鶏　ミニトマト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 旨塩味（1人前） 348 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ノザキ コンビーフ（0.5人前） 107 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 258 kcal
ハヤシライス（1人前） 497 kcal
アボガドサラダ（1人前） 70.8 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2112 kcal
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