no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月13日（日）

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【朝ごはん】クロワッサン　レタス　ゆで卵　ロースハム ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　白菜とつみれ煮　切干大根煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 537 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 141 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1814 kcal
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