mamoojisanさん
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22年02月11日（金）
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【朝ごはん】山菜おこわ 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ 水菜とツナサラダ
【間食】もち麦とごませんべい 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉 蒸し鶏 ナムル シュークリーム 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山菜おこわ（0.7人前） |
262 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（0.5人前） |
50.4 |
kcal |
| 10時 |
| 岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） |
51 |
kcal |
| 12時 |
| トマトソーススパゲティ（1人前） |
491 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（1人前） |
97.2 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 焼肉（1人前） |
528 |
kcal |
| 蒸し鶏（0.5人前） |
59.3 |
kcal |
| ナムル（1人前） |
34.8 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1793 |
kcal |
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