no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　キーマカレー　目玉焼き　ロースハム
【間食】ごませんべい
【晩ごはん】いなり寿司　赤魚の煮付け　水餃子 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
無印良品 キーマカレー（1人前） 241 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
15時
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） 51 kcal
18時
いなり寿司（1人前） 625 kcal
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2167 kcal
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