no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月16日（水）

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【朝ごはん】いなり寿司　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】カツサンド　サンドイッチ　カレーパン フランスパン　コーヒー
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　湯豆腐　レタス シラス　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いなり寿司（1人前） 450 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 83.5 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
カツサンド（0.2人前） 179 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 178 kcal
山崎 カレーパン（0.5人前） 198 kcal
サークルK サンクス フランスパン（0.2人前） 56.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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