no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　水菜　大根ツナサラダ 大根おろし　チヂミ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 124 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 514 kcal
18時
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
エビチリ（0.7人前） 208 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
大根おろし（1人前） 18.8 kcal
チヂミ（1人前） 76.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1718 kcal
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