no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月04日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】お好み焼　
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ほうれん草のお浸し 湯豆腐　カニ風味酢の物　押し寿司 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
かねます食品 お好み焼（1人前） 158 kcal
13時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
押し寿司（1人前） 278 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1502 kcal
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