3月8日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

3月8日（火）
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3月8日（火） 画像1 3月8日（火） 画像2 3月8日（火） 画像3
きょうも晴れます。
予想最高気温は12℃ですね。
少し暖かめになりそう。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19134歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
おにぎり（1人前） 179 kcal
桂林閣 焼売（1人前） 255 kcal
タコとキュウリの酢の物（2人前） 104 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2553 kcal
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