晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月11日（金）

晴
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午後出社
向かう途中、MIAMIAにてスモークサーモンクリームチーズサンドイッチとおすすめの濃い珈琲。
珈琲好きと旅好きの人が集まってくるような心地よい空間。

連日遅くまで作業してた疲れが取れた。
【記録グラフ】
英検勉強
3分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
90.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1514kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1971歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
73回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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